Wednesday, April 6, 2011

FD manual utk hari ni

Lately ni makan x menentu, mostly mmg xde complete meal..
makan sikit-sikit..malas betul nk updet kat food diary(my fitnesspal)
kali ni FD manual je yek..

hari ni bekal telor 2 bijik scramble,mkn utk bfast.
sambal nasik lemak + half boiled egg utk snack.
lunch mkn kacang tong garden + rempeyek 3-4 keping(pejam mata halal je)
snack ptg suppose mkn 2 hard boiled eggs (dah bekal) tp x makan sbb bz
dinner mkn 1 hiris ikan bawal cicah sambal kicap pedas.

no vege today. sumber carbs dari sambal belaka..
masih below 1000kcal.
tp berat masih tang tuuu jugak.. agaknya sikit sgt mkn, meta jd slow..

what should i do? mkn byk-byk...
haruskah esok menghabiskan rempeyek sepaket lagi kat opis tu?? emmm...

No comments: